ADHDのみんな！ミニマリズムをかる～くなでとけ！！
ADHDのみんな～～～！今日も家出る直前で「スマホない！！鍵ない！！」って絶叫して遅刻しては周りにペコペコ謝罪してるか～～！！！？？？！！？
こんにちは！ADHD診断済、現在自立支援医療制度も受けてる私です！
ここ数年、「大人のADHD」という言葉をよく目にしますね。
私も3年ほど前、社会人になってから言われたことを全く聞き取れないしケアレスミスが毎日山ほど出るしで「知的障害があるのでは？」と精神科でWAIS-ⅲ受けて判明した口です。
（そのときは耳で聞いた情報を処理する分野だけIQが20も下回ってました…）
ADHDとミニマリズム
さて、物をなくす・整理が苦手・面倒くさいことは後回し…なんて「ザ・怠惰」な特性をもつADHDですが
近年、「ミニマリスト / ミニマリズム」という言葉が前述した「大人のADHD」のように見かける機会が増えてきてませんか？
私はこの2つの言葉、関係があると思います。
なぜなら、ミニマリズムとADHD（特に部屋が汚い人）にバチボコボコに相性がいいからです。
ミニマリズムとは
完成度を追求するために装飾的趣向を凝らすのではなく，それらを必要最小限まで省略する表現スタイル。 1960年代に音楽・美術の分野で生まれ，ファッションにも導入された。ポスト・モダンと相反する概念。
日本文化は「質素 = 清貧」みたいなイメージがあるので国内のミニマリスト / ミニマリズムは節約のイメージも多いかもしれませんが、
ざっくりいうと「固定観念に囚われず、必要なものだけ持つ」みたいな感じです。
ミニマリズムとの親和性とは？
「これはいる」「これは使うかも」「これは思い出がある」…、
ADHDじゃなくたって、人間は持っているモノ一つ一つに対して様々な思い入れがあるかと思います。
ADHDは「やらなきゃいけないことを先延ばしにする」という特性があるといわれていますよね（どういう仕組みなのかはわかりませんが）。お陰様で、
片付けを先延ばしにする + 瞬間記憶能力がカス = その辺に置いたものを見失う
→出かける直前で「ない！！！」連呼で号泣&謝罪&遅刻
という最悪コンボを日常的にかますわけです。
ただ、ADHDには「衝動性」という特性もあります。
「あ！！！！！！！！！！やろ！！！！！！！！！！！！！！！！！」と思い立ったら何時間でも集中できる、アレです。
私も人生長らくゴミ部屋でペットボトルでタワーを作っていたのですが、
ある日テレビかなんかでミニマリストの人を見てたら「私もやろ！！！！！！！！！！！！」と思って日曜の深夜に捨て＆捨て、翌日会社をサボって粗大ごみ回収の電話・不用品回収の手続きをすべてこなしました。
結果、読まない本や使わない食器、果ては元カレからもらったものや全然いかなかった部活からの寄せ書きなど「要らないけど、なんとなく捨てられない」を一掃し
翌日から「ない！！！！！！！！！！」の頻度が劇的に減りました。
作業日数はほとんど1日、しかしその前後では生きやすさが各段に上がりました。
この経験を通して、私は「片付けられないのならば、物を減らせばよい」と思いました。
相性抜群だからいくらでも捨てられる！けどハマりすぎには注意
も～～～～～捨てるのって超楽しいんです。
だって生活が目に見えてシンプルに、単純になっていくんですから。
頭の中は常にフル稼働してグチャグチャの思考を続けているので、生活の中で考える要素が減るのってめちゃくちゃ心地いいんですよね。
私は上記を経験した直後は四六時中「ほかに何を捨てられるか」を考えて、捨て続けて…と生きてました。
これ、ずっと続けていると「物を捨てて生きやすくする」じゃなくて「物を捨てる」が目的になってしまいました。
あと「物をたくさんもってる人間は愚かである」という謎の選民意識が芽生えてきて最悪でした。
本来のミニマリズムは「快適に生きるための必要最低限をもつ」が目的であり、「極限で生きる」ではありません。
私があなたと違うように、自分に快適な要素は他人のそれとは違います。
それを頭の片隅において、今すぐ散らかった部屋のいらないものを捨ててみましょう！
清澄白河って最高～！という記事です
「清澄白河」ご存じですか？
"東京のパリ"と言われてるとかなんとか…な、隅田川沿いにある良い感じのエリアです。
（神楽坂もそんな呼ばれ方されてた気が…川沿いならなんでもパリ扱いか？）
上京4年目にしてようやく行ってきたら最高最高最高だったので最高ポイントを書きます。
最高ポイント
そんなに混んでない
土曜のお昼時～夕方あたりでまわってたんですが
入りたいお店には入れるし、混んでて歩きにくい…とかもなかったです。
ゆったり見たいお店が多かったので助かりました。
おいしいコーヒー屋さんが沢山ある
一緒に住んでる人の趣味がコーヒーなので、今回はおいしい豆を探しにいきました。
「清澄白河 コーヒー」で検索したらワンサカ出てきて、軒並み評価が高い…！
今回行ってきた店はARiSEというところです。
こじんまりとしたお店は壁一面にスケボーが飾ってあったりで楽しい空間でした。
豆以外にコーヒーも飲めたので、アイスコーヒーを注文。酸味が強めでスッキリ！おいしかったです。
（なんの豆だったかは忘れてしまいました…）
店員はきさくなお兄さんで、コーヒーを待ってる間に清澄白河の素敵な地図をいただきました！ありがたや～。
それから、ARiSE Coffee Entangleというカフェもやっているそうです。
次はこっちも行ってみたい。
コーヒー以外にもいろんなお店が集まってる
事前に調べてたお店＆ARiSEでいただいた地図をもとにお店巡りもしてきました。
（いったとこや行きたかったとこにメモ書きしてしまった地図）
コーヒー以外にも楽しいおいしいお店ばっかりだったので書きます！
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店名の通り、保存食のお店です。
全国各地？世界各地？の保存食のほか、 オリジナルのジャムやシロップ、サンドイッチを扱っています。
サンドイッチが絶品らしいのですが来店時は満腹だったため断念…。
ジャムは「ごぼうとゆずみそ」や「キャラメルフィグ」などなど
ちょっと珍しいものばかりなのですが、試食が充実しているので大丈夫です！
今回はお家で食べるようにジャム「梅シナモン」を買いました。
ヨーグルトやクリームチーズと相性抜群です。紅茶に入れてもおいしそう！
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はちみつ屋さんです。
色んなはちみつ、ミード（蜂蜜酒）、飴やスムージーなどもありました。
中でも印象的だったのははちみつレモンならぬ「はちみつライム」です。
試飲させていただいたらウ、ウメ～～！！はちみつとライムってば相性抜群過ぎん！？となりました。
しかも期間限定って…買占めたかった…。
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チョコレート屋さんです。</ br> 箱がかわいいトリュフを買いました！確か500円くらい？
ちょっとした手土産や、少し豪華なコーヒータイムにちょうどいいです。
味も何種類かあり、悩んだ末にプレーンにしました。
試食させてもらったラムレーズンもおいしかったな…。
清澄白河の悪いところ（というか、困ったところ）
清澄白河駅周辺って、大通りを外れるとコンビニがほとんどないみたいです…。
ナメた姿勢で臨んだら、30度越えの屋外で涼を求めるゾンビになってしまいました。
夏の散歩は水分補給できるよう準備しないとですね…。
暑さで死にかけましたが、それ以外は本当に楽しかったです。
晴れた日の散歩にぜひ！コーヒー片手に街歩き、なかなかよいです！
2700円の洗濯洗剤を買っちゃった…
久々にはてなブログみたら下書きのままで放置してたので供養がてら投稿します。
だいたい半年まえくらい…？まだ使ってます。結構もってますね。
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私がなんでお金無いかって、ポンポンもの買ってるからなんですよね。
だから物欲を抑える努力をすれば毎月余裕で生きていけると思うんです。
買っちゃった…
買っちゃった…
The 洗濯洗剤(500ml 2700円)…
物欲は、私にとっては三大欲求と同じ扱いだから…仕方がないですね…。
今月もこの調子で、鳥むね肉とモヤシで生きていこうな！！
買っちゃった理由
「The 洗濯洗剤」という商品名ではありますが、正確には「The 洗濯洗剤 + 柔軟剤(おしゃれ着も可)」なんですよ！
つまりこれ一本で洗濯洗剤の類いがまかなえるという代物なのです。
で、一回あたり5ml(水量が30Lの場合)なので
500/5 = 100回分
私は基本的に週3で洗濯をするので
100 / 3 = だいたい30週、つまり半年くらいはもつ計算です。
それならね！大丈夫だよね！！！！(自分へと必死に言い聞かせてます)
使ってみた感想
家中ラベンダーくっさ～～～～～～～～～～～～～(^^)
ってなりました。
各所のレビューでも「ニオイに癖があります」「ニオイで好みがわかれます」と書かれてたのですが
確かに、洗濯中は強烈なラベンダー臭がしました。
とくに我が家は狭い1Kなので家中に臭いが…。
しかし洗濯後はそこまで強い臭いはなくなりました！
乾いた洗濯物も、直接嗅げばラベンダーだな～程度。
また、肝心の汚れの落ち具合に関しましては
そもそもそこまで汚れることがないので明確に判断できず…。
でも使う洗剤の量がかなり少ないので(不安になるくらい…)、普通の洗剤よりかは弱いのではないでしょうか。
ラベンダーの臭いがダメな人は絶対にやめた方がいいと思いますが、
好き or 普通、かつ洗剤類をスッキリさせたいよ～！な人にはオススメできるかもしれません。
「どんな臭い…？」という人は実店舗にいくと実物を嗅がせてもらえますよ！
(私は店員さんに聞いてみたら裏から実物を出してもらえました)
【朝の音楽紹介】夢みたいなバンド、METAFIVEをご紹介します
早起きしたときは「通勤通学のお供にどうぞ」な音楽を
Youtubeからサックリ紹介していきたいなと思います。
早速、今日はそこそこ早起きしたのでご紹介していこうと思います。
METAFIVE - Don’t Move
ハチャメチャにかっこいい曲です。
ピタ！ピタ！デデーン！って感じがとても良いです！(伝わりますか？)
METAFIVEについて
メンバーすごすぎない？お祭りか？
メンバー
なんかの国家プロジェクトか？
Wiki曰く、当初一夜限りのユニット（その時の名前は「高橋幸宏&METAFIVE」）として組まれたんですね。
2014年にこんなデッケェ打ち上げ花火があがっていたとはね…。
そして2016年に「METAFIVE」として再結成し、アルバムを2枚出しているので
同じようにこの祭りに気づいた人はぜひチェックしてみてください！
公式サイトもイケてます。
貧困の真っただ中にいる！！！！！！
ウエ～～～～～ン！！！！！！
もうお金ないよ～～～～～～～～！！！！！！！！
冷静に振り返ってみて、
「やっべ散財しちゃった…」
ってなるとき！！！これ！！！！
こういうときの額、おおよそ5000円～7000円程度だから！！！！！！
アラサーなのに普通にバイトしてる学生と同じ金銭感覚ってどういうこと！？！？！
そんでこれでもカツカツなの、どういうこと！？！？！！？！？
もうヤダーーーッッ！！！！！！！！
助けてーーーーーーーーッッ！！！！！！！
今日からもっと頻繁にブログ更新してGoogleAdSense入れるから！！！！
どうかこのブログご覧いただいた方は広告5万回押してください！！！！！！
敬具！！！！！！！！！！！！
浪費ダイジェスト
早速放置しちゃった
しちゃったな～～。
更新してない間にもガンガン金を使って将来の不安は高まる一方です。
助けて…。
あまりにもハイペースで金を使うので文章にするのが間に合わない。
が、辞めたら本当におしまいになりそうなので
下記に「だから金なくなるんだよ！バカ！」となった己にブチ切れTOP3だけ書きます。
この一か月でバンバン金使ったな…と思うものTOP3
・第三位
3000円くらいする洗濯洗剤です。
馬鹿者～～～～～！！！！！！！！
なんでこんなトチ狂った商品を買ったかといいますと、
これ1本で「普通の洗剤＋柔軟剤＋ホームクリーニング用の洗剤」が賄えるらしいんですよ…。
あと1回あたり5mlで良いらしいので、意外と持つかと思ったんですよ…。
買った感想としては、現状不満はありません（値段に対する後悔はさておき）。
ただ臭いがゴリッゴリにラベンダーなので
「ラベンダー大好き！」という人以外は店頭で一度臭いを確認したほうがいいかもしれませんね。
いまは洗濯の度に1Kの我が家全体にラベンダー臭が漂います。
・第二位
しかもさっき買いました。
かれこれ５年くらいつかってたメッセンジャー（右）がいい加減コタコタになってきて
今度はリュックにしようかな、ちょっとお店見てみるかな～って思ってたら買ってました。
買ってました…。
長い付き合いになるといいなあ。
第一位
※今後みれなくなるかも
今月最大の浪費は、
「日高屋のエビ辛とんこつつけ麺をガチで食べ過ぎたこと」です。
ひとり外食は極力我慢してるんですが、
日高屋の店頭に「エビ辛とんこつつけ麺」の文字が見えるとフラ…と入ってしまうんですよね…。
あまりにもおいしいので…。
だいたいチェーン店の「激辛！」みたいな売り文句のものは十中八九パンチ不足だったんですが、
こいつはそんな現状を軽くブチ壊してくれました。
うめー！！！
…と、振り返ってみるとこいつらが本当に家計を圧迫してました…。
エビ辛とんこつつけ麺は自作できるようになりたいです。
平和に生きたい～～。
今更だけどモバイルSuicaって便利だという話
モバイルSuicaを導入しました。
最近ApplePayのCMでよく見るようになったやつです。
松田龍平と立ち食いそば食いてーーッ！
最近バスに乗るようになったんですが、
残高足りなくても乗れるけどカードじゃ車内でチャージできないし
オートチャージ機能付きのSuicaはクレカ作らなきゃいけないし…。
というわけでモバイルSuicaに行きつきました。
めちゃめちゃ便利
クレカかデビットカード登録しておけば
好きな金額、好きなタイミングでチャージできるので…
・下車前に残高不足に気づいた⇒乗ってる間にチャージして乗越清算不要！
・クレカNGで電子マネーはOKのお店⇒気付いたその場でチャージすればOK！
（これは少数派かもしれませんが、私は現金持ちたくない派なので結構うれしいです）
おすすめです！モバイルSuica
「スマホの電源がきれたらチャージできない」というリスクがあるものの、かなり便利です！
クレジットカードならポイントがたまるし、デビットカードなら現金感覚で使えます。
あとは改札前でポケットやカバンをゴソゴソしないで済むようになったのが予想以上に快適です！
ぜひ（＾＾）
